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석촌역통증클리닉, 가을철 허리디스크 발병률 높은 이유 가을철은 허리디스크 발병률이 높은 시기입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 날씨가 건조해지면서 근육이 경직됩니다. 건조한 날씨에는 피부뿐만 아니라 근육도 수분이 부족해지면서 경직되기 쉽습니다. 경직된 근육은 척추에 가해지는 하중을 제대로 분산시키지 못해 허리디스크에 무리를 줄 수 있습니다. 2. 일교차가 심해지면서 혈액순환이 원활하지 않습니다. 일교차가 심한 날씨에는 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 근육과 인대의 영양 공급이 부족해지고, 이는 허리디스크에 무리를 줄 수 있습니다. 3. 가을철에 운동량이 줄어듭니다. 여름철에는 운동을 하기에 날씨가 더워서 밖으로 나가기 쉽지 않습니다. 또..

송파역재활의학과, 손목을 보호하면 팔꿈치 통증도 예방 가능 팔꿈치 통증 예방을 위해서는 손목을 혹사시키지 않는 것이 중요합니다. 손목은 팔꿈치와 함께 팔의 관절을 이루는 중요한 부위입니다. 손목을 과도하게 사용하면 팔꿈치에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 손목을 혹사시키는 행동에는 다음과 같은 것들이 있습니다. ▶ 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 ▶ 손목을 과도하게 구부리거나 펴는 동작을 반복하는 경우 ▶ 무거운 물건을 들 때 손목에 힘을 주는 경우 ▶ 손목에 부상을 입은 경우 손목을 혹사시키지 않기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. ▶ 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 손목을 편안하게 유지합니다. ▶ 손목을 과도하게 구부리거나 펴는 동작을 피합니다. ▶ 무거운 물건..

길동교통사고한의원, 교통사고 후유증 무시하지 마세요 교통사고한의원은 교통사고로 인한 부상이나 후유증을 치료하는 한의원입니다. 교통사고로 인해 발생하는 대표적인 부상은 목과 허리 디스크, 근육통, 어지럼증, 두통 등이 있습니다. 이러한 부상은 한방치료를 통해 통증을 완화하고, 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 교통사고한의원에서 시행하는 대표적인 치료법은 다음과 같습니다. 추나요법 : 손으로 직접 뼈와 근육을 밀고 당겨 틀어진 골격과 근육을 바로잡는 치료법입니다. 약침요법 : 한약을 정제한 약침액을 통증을 일으키는 경혈에 직접 주입하는 치료법입니다. 한약치료 : 한약을 복용하여 염증을 완화하고, 손상된 조직을 회복하는 치료법입니다. 물리치료 : 초음파, 전기치료, 온열치료 등을 통해 통증을 완화하..

석촌동통증의학과, 척추관협착증 허리와 다리 통증을 유발하는 질환 척추관협착증은 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 발생하는 질환입니다. 척추관은 척추뼈 사이의 공간으로, 척수와 신경근이 지나가는 통로입니다. 척추관이 좁아지면 척수와 신경근이 눌리면서 통증, 저림, 감각이상, 근력저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 척추관협착증의 원인은 다양하지만, 대부분 척추의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 척추가 노화되면 척추뼈 사이의 디스크가 수축하고, 척추후관절이 두꺼워지면서 척추관이 좁아집니다. 또한, 선천적으로 척추관이 좁은 경우에도 척추관협착증이 발생할 수 있습니다. 척추관협착증의 증상은 서서히 나타나며, 주로 허리와 다리에 통증이 발생합니다. 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지고, 허리를 구부리거나 앉으면 통..

이륜차(오토바이) 안전수칙 - 생명을 위한 작은 실천 이륜차는 자동차와 달리 운전자를 보호해 줄 장치가 없기 때문에 안전에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 특히 이륜차 초보자들은 기본적인 안전수칙들을 숙지하고 실천하는 것이 중요합니다. 이륜차 안전수칙 안전모 착용 안전모는 이륜차 사고 시 머리에 가해지는 충격을 완화하여 사망률을 크게 낮춰줍니다. 따라서 이륜차를 운행할 때는 반드시 안전모를 착용해야 합니다. 안전모는 턱끈을 단단히 매고, 얼굴에 밀착되도록 착용해야 합니다. 교통법규 준수 이륜차도 자동차와 마찬가지로 교통법규를 준수해야 합니다. 신호위반, 과속, 중앙선 침범 등 교통법규를 위반하면 사고 위험이 높아집니다. 적정 속도 유지 이륜차는 자동차에 비해 제동거리가 짧기 때문에 적정 속도를 유지해야 합..

석촌역통증의학과, 고관절 인공관절수술 후 재활치료 고관절인공관절수술 후 재활치료는 수술 후 회복을 돕고, 정상적인 일상생활로의 복귀를 돕기 위한 과정입니다. 재활치료는 수술 후 바로 시작되며, 환자의 상태에 따라 단계적으로 진행됩니다. 재활치료의 목표 - 통증 완화 - 근력 강화 - 관절 가동 범위 증가 - 균형 감각 회복 - 일상생활 기능 회복 재활치료의 종류 - 물리치료 물리치료는 통증 완화, 근력 강화, 관절 가동 범위 증가를 위한 치료입니다. 온열요법, 전기치료, 운동치료 등이 포함됩니다. - 운동치료 운동치료는 근력 강화, 관절 가동 범위 증가, 균형 감각 회복을 위한 치료입니다. 환자의 상태에 따라 다양한 운동이 처방됩니다. - 작업치료 작업치료는 일상생활에서 필요한 기능을 회복하기 위한 치료..

송파사거리정형외과, 반복되는 손 발 저림 어떤 검사와 치료를 받아야 하나? 저린 손과 발은 굉장히 불편한 증상이며, 지속되는 화끈거림과 타는 느낌은 더욱 심각한 원인을 의심하게 합니다. 이럴 경우에는 정확한 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다. 일시적인 현상이 아니라면 혈액순환장애가 원인일 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 손발 저림을 말초신경 이상으로 인한 증상으로 생각합니다. 따라서 근본적인 질환을 찾아 치료하는 것이 빠른 개선을 이끌어낼 수 있습니다. 신경계에는 말초신경계와 중추신경계로 나뉘어집니다. 말초신경계는 척수신경을 통해 손끝과 발끝까지 이어지는 전반적인 신경계를 말하며, 중추신경계는 뇌와 척수를 포함합니다. 말초신경계 문제는 대부분 손과 발의 저림 증상으로 나타납니다. 이 증상은 전체적인 ..

송파역정형외과, 뻐근하고 통증 있는 목 괜찮을까? 직장인 신모씨는 업무량이 많아 자주 과로로 인해 목이 뻐근해지는 일이 있었습니다. 이럴 때마다 손으로 뒤통수와 턱을 잡고 목을 비틀어 꺾는 습관을 가지게 되었습니다. 목에서 뚜둑하는 소리가 나면서 목의 정렬을 제자리로 돌려놓는 듯한 느낌이 들어 시원함을 느꼈습니다. 이와같이 신모씨와 같이 목에서 뚜둑 소리를 내면서 시원함을 느끼고 싶어하는 분들이 많으실거예요. 목을 갑자기 돌리거나 꺽을 때, 뚝하는 소리가 나는 이유는 척추 관절 내에 있는 공기의 압력 차이 때문인데요. 일반적으로 통증이 없으며 심각한 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 이러한 행동을 반복적으로 하거나 너무 심하게 세게 하면 좋지 않을 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 조언드립니다. 이러한 ..