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잠실송파정형외과, 건강한 손목 통증 예방을 위한 생활 습관   손목터널증후군은 손목의 신경이 압박되어 발생하는 상태로, 주로 손끝과 손바닥의 저림이나 감각 둔화가 나타나는 증상입니다. 이 증상은 반복적인 손목 사용이나 특정 자세로 인해 악화될 수 있으며, 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 현대인에게서 빈번히 발생합니다. 손목의 압박이 지속되면 통증이 심해지고, 일상적인 활동에 지장을 줄 수 있으므로 조기 발견과 관리가 중요합니다.   손목을 압박하는 주요 원인은 반복적인 동작으로, 컴퓨터를 자주 사용하거나 스마트폰을 과도하게 사용하는 경우 손목관절에 무리가 가해져 신경이 압박될 수 있습니다. 이 외에도 당뇨병, 갑상선 질환, 통풍과 같은 만성 질환도 손목터널증후군의 발병에 기여하므로, 이러한 원..

잠실손목통증 자가진단과 효과적인 예방법   손목건초염, 일명 드퀘르벵 병은 손목의 힘줄이 염증을 일으켜 통증과 불편함을 초래하는 상태입니다. 주로 손목을 과도하게 사용하는 경우 발생하며, 증상은 초기에는 미미하지만 시간이 지남에 따라 심해질 수 있습니다. 특히 스마트폰 사용이 잦거나 가사노동을 많이 하는 사람들에게 흔히 나타납니다.     손목건초염은 반복적인 움직임이나 과도한 스트레스로 인해 발생하는데, 예를 들어, 손목을 많이 사용하는 직업군에서는 힘줄이 지속적으로 자극받아 염증이 생길 수 있습니다. 집안일이나 스마트폰 사용 시에도 손목에 무리가 가는 경우가 많기 때문에 이러한 원인을 이해하는 것이 예방의 첫걸음입니다.     손목건초염의 증상으로는 통증, 부기, 손목을 움직일 때 느끼는 쑤시는 느낌..