연신내역정형외과, 잘못된 자세 때문에 생기는 골반통증 자가진단

연신내역정형외과, 잘못된 자세 때문에 생기는 골반통증 자가진단 

 

골반통증은 디스크나 요통과는 양상이 다릅니다. 의자에 앉아 있다보면 통증이 발생하거나 걷거나 서 있을 때, 누워 있을 때 불편감 등 증상이 다양하게 일어나는데요. 보통 잘못된 자세로 인해서 골반의 불균형이 나타나는 경우가 매우 많습니다. 똑바로 일어선 자세로 양쪽 어깨와 골반 높낮이가 차이가 난다면 골반의 불균형을 의심해보셔야합니다.

 

​​특히, 모든 직장인들이라면 장시간에 앉아 있는 경우가 많은데요. 오래 앉아있으면 아무래도 체형 불균형이 오기가 쉽습니다. 올바르지 못한 자세는 불균형을 더욱 빠르게 발전 시켜 골반이 틀어질뿐만아니라 체중 증가 및 만성피로, 두통까지 찾아오게 됩니다. 골반통증에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

보통 골반 불균형으로 자가진단 하는 방법이 있습니다. 

 

첫번째, 바지를 입었을 때 바지 기장이 양쪽 다 다른경우가 있습니다. 
두번째, 운동화 굽이 한쪽만 닳는 경우가 있습니다. 
세번째, 다리를 꼬면서 의자에 앉을 때 편한 경우가 있습니다. 
네번째, 치마를 입었을 때 치마가 한쪽으로 돌아가는 경우가 있습니다. 

골반이 틀어지면 척추 관절에 영향을 준다는 것을 알고 계신가요?  
골반 불균형은 생활에 지장이 갈 뿐만 아니라 여러 증상들과 원인이 충분히 될 수 있기 때문에 초기에 진료 받는 것이 적절합니다. ​

 

 

골반통증을 예방하는 방법은 앉아 있는 시간을 줄이는 것도 좋은 방법이긴 하나, 사무직종 근무하시는 분들은 오랜 시간 앉아있기 때문에 틈틈이 스트레칭이라도 해주는 것이 좋습니다. 무엇보다도 규칙적인 운동을 통해 근육 강화하는 것도 골반통증에 좋습니다.

 

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골반통증을 치료할려면 통증 진행단계나 연령대 등 다양한 요소로 맞춤형 치료가 필요합니다. 대표적인 비수술적 치료방법에는 물리치료, 도수치료, 주사치료, 약물치료 등이 있습니다.  골반교정 도수치료는 치료사의 손을 이용해서 틀어진 골반과 척추를 밸런스에 맞게 맞추는 치료여서 많은 분들이 선호합니다. 

 

 

통증 원인을 파악하기 위해 활기찬정형외과에서는 최첨단 저선량 3D SMART M CT가 있습니다. 촬영하는 시간이 길지 않고 짧고 간단합니다. 통증을 참는 것은 옳지 않으니 조기 진단으로 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다.