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송파구팔꿈치통증, 김장철 미리 예방하세요    팔꿈치 통증은 현대인의 삶에서 종종 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히, 골프엘보와 테니스엘보는 반복적인 팔과 손목의 움직임으로 인해 발생하는 대표적인 질환으로, 많은 사람들이 이로 인해 고통받고 있습니다. 이러한 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으며, 특히 무리한 운동이나 컴퓨터 작업이 잦은 직장인들에게 더욱 빈번하게 나타납니다. 이러한 통증의 원인을 이해하고, 효과적인 치료법을 찾아보는 것이 중요합니다.  골프엘보는 팔꿈치의 안쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 주로 팔꿈치의 굴곡근에 염증이 생기는 경우에 해당합니다. 이 질환은 골프를 치는 사람들뿐만 아니라, 무리하게 팔을 사용하는 직장인이나 운동선수에게도 흔히 발생합니다. 초..

송파역재활의학과, 손목을 보호하면 팔꿈치 통증도 예방 가능 팔꿈치 통증 예방을 위해서는 손목을 혹사시키지 않는 것이 중요합니다. 손목은 팔꿈치와 함께 팔의 관절을 이루는 중요한 부위입니다. 손목을 과도하게 사용하면 팔꿈치에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 손목을 혹사시키는 행동에는 다음과 같은 것들이 있습니다. ▶ 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 ▶ 손목을 과도하게 구부리거나 펴는 동작을 반복하는 경우 ▶ 무거운 물건을 들 때 손목에 힘을 주는 경우 ▶ 손목에 부상을 입은 경우 손목을 혹사시키지 않기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. ▶ 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 손목을 편안하게 유지합니다. ▶ 손목을 과도하게 구부리거나 펴는 동작을 피합니다. ▶ 무거운 물건..